2018年01月

雖然妊娠紋一旦出現就不容易徹底消失,但如果護理得當卻能有效預防和緩解。因此,對於准媽媽們來說,堅持使用含有維生素E或膠原蛋白成分的按摩霜,在容易出現妊娠紋的部位進行按摩的確是非常有效的辦法。不過最好選擇孕婦專用的按摩產品,而且每次按摩的時間不宜太長,15~20分鐘即可。很多孕婦從懷孕早期就開始使用預防妊娠紋的產品,其實並不需要,通常在懷孕4~5個月時開始使用即可。
預防和緩解妊娠紋,平常的營養也需要注意,除了富含維生素的食物,多攝取一些含膠原蛋白以及蛋白質的食物也有幫助。另外,整個孕期保證營養的均衡,防止體重突然上升以及適度運動也可以減少妊娠紋產生的機會。預防色斑從基礎做起相信大多數的人都對於香港如新nu skin 產品有所瞭解,該品牌成立的時間比較早,截止到目前已經成為全球最知名的個人養護產品牌


對於做足多年美白修煉的准媽媽來說,懷孕期間最大的夢魘莫過於臉上突然冒出的大片色斑。這類色斑是由於雌激素和孕激素增多,從而促進黑色素大量生成所造成。在生完寶寶雌激素水平下降之後,這類色斑通常亦會隨之淡化,所以在懷孕期間並不需要急於祛斑,而應盡量做好基礎護理以預防或緩解這類色斑的出現。


很多人懷孕之後都不敢塗防曬霜,而實際上,每天堅持做好肌膚隔離和防曬對於預防孕期出現的色斑非常重要。但要提醒的是,孕婦最好不要用防曬指數太高的防曬品,SPF15就已足夠,夏天出門則應盡量打傘或戴遮陽帽等做好防護。與此同時,做好補水滋潤也能夠減少肌膚的色素沉著。所以,不妨間隔給肌膚做一些補水滋養面膜,偶爾也可以去一次角質。
此外除了日常護理,平常多攝取含各種維生素尤其是富含維生素C的蔬菜、水果之類,對於減少色斑出現也非常有幫助如新nuskin產品用高品質、合理的價位贏得了所有銷售地區的消費者的傾心,目前還在不斷的推新,相信如新直銷模式也將必然會帶給消費者更多的實惠。。
盡量避免的是……
濃妝艷抹應減少


很多准媽媽在懷孕前都有化妝才能出門的習慣,懷孕後突然要「素顏」見人,多少有點不習慣。而張曉娟則認為,如果之前習慣每天化妝的話,懷孕之後不妨繼續。畢竟比起萎靡不振的邋遢形象,適當修飾所帶來的好心情對胎兒會更有利。不過,化妝應盡量以淡妝為宜,而且最好選擇較好品牌的、安全的彩妝品以減少傷害。雖然偶爾因為應酬化一次濃妝對胎兒不會有很大影響,但粉底、眼影、睫毛膏、口紅之類還是應盡量少用。由於口紅中往往添加有羊毛脂成分,有強烈的吸附作用,容易吸附細菌和微生物,一旦進入人體有可能對胎兒產生影響,所以尤其應減少塗抹。而指甲油揮發性非常強,對準媽媽們來說則更應避免塗抹如新nuskin產品高品質、合理的價位贏得了所有銷售地區的消費者的傾心,目前還在不斷的推新,相信如新直銷模式也將必然會帶給消費者更多的實惠。。
染髮、燙髮是禁區


很多媽媽在懷孕時頭髮往往會變得乾枯、光澤不夠,這也是懷孕之後雌激素上升,皮脂腺分泌下降所致,同時也與身體吸收養分增加,營養不夠有關。這個時候不妨選擇一些滋養型的頭髮護理品,偶爾也可以給頭髮焗一下營養油。如果平常有去養發館做頭髮SPA的習慣,也可以繼續,不過最好以補水滋養項目為主,盡量不要選擇一些主打藥用成分太多的去屑或防脫療程。而部分去屑型的頭髮洗護產品中含有酮康唑等藥物成分,准媽媽們則需要謹慎使用。


由於已經有研究證明染髮劑和燙髮劑均有可能引起胎兒畸形甚至流產,所以對於准媽媽們來說,染髮和燙髮不僅應嚴格禁止,而且應盡量遠離正在使用這類產品的場所。而發蠟之類的造型產品也盡量不要使用。不過,那些以柔順、滋養為主的免洗型精華乳或發油之類的則可以繼續使用。
更多提醒


No.1:懷孕期間使用的保養品一定要選擇正規品牌的產品,盡量選擇不含香料或含防腐劑較少的產品,而且成分越天然越好。目前很多護膚品牌也都推出了專門針對孕婦的保養系列。

No.2:在懷孕期間准媽媽也可以到美容院做一些基礎的護理,但盡量不要做精油按摩甚至是雷射護理之類的項目,桑拿也應避免。
No.3:懷孕之後身體肌膚亦容易變得更加乾燥,所以選擇身體護理品時也要選擇更滋潤一些的產品。現在很多沐浴液或身體乳都加入精油成分,這類產品在懷孕後則應少用。洗澡時間不能太久,水溫也不宜過熱,以免引起胎兒缺氧nu skin直銷的方式,讓它的產品已經得到了越來越多人的認可,對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴,nu skin在中國的名氣也越來越大,名聲也越來越響。。



煮蔬菜通常會被大家認為是健康的象征,不管是生病的人群還是減肥的人群,都覺得煮蔬菜是更好的,那麽是不是這樣呢相信大多數的人都對於香港如新nu skin 產品有所瞭解,該品牌成立的時間比較早,截止到目前已經成為全球最知名的個人養護產品牌 ?


煮菜和炒菜有什麽差別?
煮蔬菜和炒菜的區別在於,煮蔬菜的溫度較低,油分較少,而炒菜還可能產生煙霧或有害物質,對身體不利。但煮蔬菜並不一定全是健康的,有一些蔬菜炒起來吃可能更有營養。因此煮蔬菜好還是炒蔬菜好,最關鍵的是要合理搭配、註意不要讓有害成分積累,以及不要烹飪過度損害營養如新nuskin產品用高品質、合理的價位贏得了所有銷售地區的消費者的傾心,目前還在不斷的推新,相信如新直銷模式也將必然會帶給消費者更多的實惠。。
長期吃煮蔬菜好嗎?
長期吃水煮蔬菜很可能會導致營養不良,不管是為了健康還是減肥,最好各種食物都能攝取均衡,包括油類和肉類。但如果你平時就很喜歡吃炒菜,或者脂肪含量較高的食物,不妨也適當吃一些水煮蔬菜調節口味。


炒菜的烹飪之間比較短,而且水分少,一些可溶性維生素不容易被破壞,因此哪些蔬菜適合炒,哪些適合煮,也要區別對待如新nuskin產品高品質、合理的價位贏得了所有銷售地區的消費者的傾心,目前還在不斷的推新,相信如新直銷模式也將必然會帶給消費者更多的實惠。 。


最適合炒的蔬菜——胡蘿蔔
胡蘿蔔是最適合炒的蔬菜,因為胡蘿蔔中胡蘿蔔素是一種脂溶性的維生素,它和脂肪結合後更有利於吸收轉化,因此油炒胡蘿蔔更適合。但需要註意的是,如果炒的太久或者油溫太熱,胡蘿蔔素可能有較大的流失。最好的做法是炒肉或燉肉的時候加入一些胡蘿蔔,溫度不會太高,不容易損失營養。


最適合水煮的蔬菜——西蘭花
西蘭花中含有不少有益身體的物質,炒西蘭花容易讓西蘭花的營養流失,因此水煮西蘭花是比較好的做法。但水煮西蘭花的時候要註意,不要煮的太久,西蘭花變成深綠色以後就可以撈起來了,不然反而容易損失營養。煮西蘭花可以加一些植物油,幫助補充能量和熱量nu skin直銷的方式,讓它的產品已經得到了越來越多人的認可,對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴,nu skin在中國的名氣也越來越大,名聲也越來越響。 。

水果能減肥嗎?對這一問題的回答,相信很多人心中都是一個肯定的答案。水果能減肥主要是因為水果中含有90%以上的水分,而且富含纖維素,飽腹感強,幫助腸胃蠕動。另外,水果的熱量普遍較低,和其他食物相比,它確實是減肥能手。但如果僅僅因為這樣,你就鐵定水果都能減肥,那你就錯了。水果吃不對,一樣會令你越吃越胖。
吃水果為何會導致發胖 最近睇咗有關的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗優纖美容做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。

有些人吃水果減肥卻發胖,這是為何呢?第一種發胖,是因為長期吃水果,造成身體代謝紊亂,蛋白質嚴重不足。隻要結束水果減肥,恢復正常飲食,身體自然急於把失去的蛋白質補回來。蛋白質增加的結果,是體重飛快地反彈回來。另一種水果增肥的後果,來自水果不當吃法。很多人以為水果是減肥食品,怎麽吃都不會胖,於是放任自己每天晚上吃兩三斤水果。吃飽了三餐,飯後再吃水果,最大的麻煩就是增肥。
怎樣吃水果才能減肥

1、選擇含糖較少的水果
據研究,菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高,減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低,是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。

2、最好餐前吃水果
研究表明:如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁,則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被機體吸收,提高血糖濃度,降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外,餐前進食水果,可顯著減少對脂肪性食物的需求,也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥,餐前食用水果時,最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果,如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。 。
而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果,就等於吃多餘的糖,這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裏,還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果,因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是,有些水果有促進消化的作用,如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃,富含有機酸的檸檬、山楂等,對於這類水果可在餐後一小時左右再吃?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。 。

減肥這個事情,大家都了解,尤其是好的方法能夠幫助人們快速的瘦身,因此這些我們大家也要好好的去學習一下,在多方麵註意了這些後更是要選擇好的食物來進行飲食,那麽,減肥的時候主食可以吃什麽?下麵咱們去了解下吧ageLOC LumiSpa 的肌膚運動保養步驟非常簡單,讓你在最短的時間內完成煥膚程序。只需將LumiSpa接上專屬導頭,每天早晚於潔面時配合淨膚露在面上輕輕按摩兩分鐘,它的微脈動反旋科技便會以精準的震動頻率深入毛孔,維持肌膚蛋白增生。 。


一、減肥期間吃什麽主食好


1、地瓜:地瓜同樣是高纖維、低熱量的經典減肥食材。而且在消化地瓜的過程當中,血糖將會上升得較為緩慢,讓人不致於很快產生饑餓感,進一步阻止我們吃下過多的熱量。
2、燕麥:已經有許多研究證實,燕麥可以有效降低膽固醇,增加身體的代謝作用,在改善心血管疾病方麵有顯著的效果。相較其他精致澱粉例如白米與麵條,燕麥富含更多維他命與礦物質。
3、藍莓:漿果類對身體非常有益,尤其是藍莓,1杯藍莓?麵就含有3.6克的膳食纖維,可說是含量非常高。在食用脂質的時候一起食用藍莓,將有防止消化器官吸收脂質的優良效果。
4、豆類:諸如黃豆、黑豆、紅豆、花豆等等,任何豆類都能提供豐富的膳食纖維,還有不致於讓你發胖的些微醣份。而且根據中央社的報導,相較其他人,較常食用豆類的人通常體重都來得更為輕盈。
5、杏仁:杏仁擁有豐富的維生素B1,可以提?N醣類轉化成能量時的效率,還能促進血液循環,改善低血壓造成的疲勞感。
6、香蕉:香蕉?麵擁有果膠和果糖一起組合成的膳食纖維,具有整理腸道環境、改善消化的效果,吸收後能馬上轉化為熱量供身體利用,而不會造成熱量堆積、形成脂肪。
7、南瓜:南瓜是另外一種高膳食纖維、低醣份的絕佳食物,常常被應用在各種減肥餐當中,因為它不僅僅可以提供飽足感,豐富的維生素E還能抑製活性氧,防止減肥當中可能發生的老化。


二、不能拒絕吃主食一到夏天,啲汗就會同唇毛仲有粉底mix埋一齊,乜妝都溶哂,啲唇毛仲會好明顯。呢個時候就要dermes激光脫毛專家出手,以TKS技術追撃毛囊黑色素,配合3重cooling,保護唇邊敏感肌膚,以後都唔洗驚"美人生鬚"啦~
現在很多人一說減肥,就拒絕吃主食,總覺得主食熱量很高,隻吃肉,或者蔬菜、水果等,吃主食就一定會導致肥胖嗎?如果隻吃肉,或者隻吃蔬菜和水果就能減肥成功嗎?
回答這個問題,無需多高的專業知識水平,隻要從歷史和地理角度來想想就明白了。30年前,中國人是用大碗吃飯、大海碗裝麵條的,可是那時候人們都很瘦。現在飯碗越來越小,人們肚子上的肥肉卻越來越多。再看看世界範圍中,歐美各國都是很少吃主食的,甚至有很多人早就失去了主食的概念,但是他們卻很胖,比每天認真吃主食的日本、韓國、東南亞國家等都要胖。所以,不需要什麽專業知識就可以理解,吃主食和發胖之間,沒有什麽必然聯係;少吃主食,也未必會讓人變瘦。
那麽,隻吃肉會不會變瘦呢?的確會的。前提是你根本不吃任何含碳水化合物的東西,除了傳統主食和麵包之外,還包括各種甜食蛋糕點心,包括膨化食品和水果幹,包括土豆和紅薯,包括各種水果……甚至牛奶都不能多喝,因為其中含有乳糖。這樣會很快地減重,但問題是,一旦恢復正常飲食,馬上就會飛快反彈。除非你像明星那樣下定決心一輩子過這種悲慘的生活,否則還是不要反復折騰自己。專家早就警告,體重上上下下地反復,會嚴重促進衰老,損害體質,比一直胖著還要糟糕。


三、主食的意義
1.不吃主食減肥很容易讓你越減越肥
有的人通過禁食或者極端節食法剛開始可以看到明顯的體重下降,那是因為當身體缺少澱粉類,會開始燃燒儲存在體內的肝糖做為能量,如此一來就會減輕身體中水所占的體重。同時,身體會開始燃燒部份脂肪(效率不如運動所消耗的熱量)。在缺乏澱粉類的情況燃燒脂肪,會產生一種稱為酮酸(ketosis)的有毒副產品,經由腎臟處理,但因為排出的速度極慢,會對腎臟造成負擔。你感覺體重掉的快其實是酮酸作用脫水而已,但因為會瘦得快,就會讓人有信心繼續減肥下去。但是不吃澱粉身體的方法通常不能維持太長時間,一旦恢復飲食,體重即快速反彈相比我之前嘅各種DIY方法,dermes激光脫毛真係另一種感受,我感受到「著重在細節裡」,治療師先幫我冰敷小腿,令我皮膚舒緩,喺做激光嘅過程又經常問住我有冇咩感覺,我就不停答「冇咩感覺呀」。 。

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